オーラリングはどの指につけるの？｜3つの理由で解説！

オーラリングってどの指につけるの？

とってもシンプルな疑問ですので、さっそく結論です！

公式サイトでは、人差し指、中指、薬指を推奨しています。

理由は指の血流、拍動を測定してるから。

要は小指では細すぎるんですね。

薬指でもいいんじゃないの？

別にいいんですが、人差し指か中指で。

薬指だと睡眠データの誤差が大きくなるからです。

オーラリングは小型軽量とはいえ、指輪にしては厚みがありますので、隣に指輪をしていない指にした方がいいです。

単純に指輪同士がぶつかりますからね。

つまり、

結論は以上です。

えー？薬指じゃダメならいいや～と思ったあなた。

オススメの睡眠トラッカーは？選び方をメリット・デメリットで解説をみて、他のデバイスを選び直しましょう。

本文では、オーラリングをどの指にするのか？の根拠を含めた補足的な説明ですので、忙しいあなたは読むまでもないかも…

とはいえ、頑張って書いたので、目を通してくれたらうれしいです。

そもそもオーラリングは睡眠分析できるデバイスです。

『オーラリングほしい、知らんけど。』みたいな人は、衝動買いする前に睡眠分析のやり方についてもおさらいしておいた方がいいかもしれません。

睡眠分析って何すればいいの？やるべき3ステップと注意点2つ

人差し指、中指、薬指にしよう

・You can wear the Oura ring on any finger, on either hand. The index, middle and ring finger usually work best.
・You can wear the Oura ring on any finger, on either hand. The index, middle and ring finger usually work best.

公式サイトでも推奨しています。

理由は3つあるセンサーのうち赤外線センサー。

赤外線センサーで血流、拍動を測定しているので、小指は細すぎるんです。

薬指はしない方がいい！

薬指につけると睡眠計測の誤差が大きくなるんです。

実証結果があるので、なるべく薬指は避けた方がいいです。

文献によると、指による血流量の違いが原因ではないか？と言っていますが、正確な原因まではわかりません。

薬指の血流量が他に比べて少ないので、誤差が大きく出てしまうのでしょう。

隣に指輪をしてない指にしよう

隣に指輪をしていない指につけましょう。

理由は、Ouraringが指輪にしては太いし厚みもあるからです。

ここまでをまとめると、

つける指が決まったらサイズを測ろう

公式サイトで買えば、SizingKitが先に送られてくるのでそれで測りましょう。

Amazonで買う場合は、SizingKitはついていません。

フリマアプリとかで買っちゃうのもありですが、ヒモとか紙でカンタンに測れます。

指は朝が一番太くなるので起きた時の付け心地で判断しましょう。

・The ring should feel comfortable –especially in the morning when your fingers are slightly larger.
・When you try on the ring sizers, make sure your hands are warm.

オーラリングの買い方の流れをこちらの記事で下調べしてから、どこで買うか決めてください。

やっぱり考えなすなら

ここまできてなんですが、やっぱりなんかなぁ…って思う人もいますよね？

僕は色々考えてしまってまだ買ってません。。

とはいえ、オーラリングに興味をもったということは、睡眠を分析したいという気持ちもあるんですよね？

まずは睡眠分析について、おさらいしてから考えてもいいと思いますよ。

睡眠分析って何すればいいの？やるべき3ステップと注意点2つ

【まとめ】オーラリングはどの指につける？

オーラリングはどの指につけるのか？最後にまとめておきます。