そんな悩みを解決しましょう。 本記事では、正しい昼寝の方法を解説します。 解説します、と言っても超絶シンプルですので、さらっと読んで実践できます。 昼寝は30分以内！ 15時以降は眠くても我慢！ 昼寝は15分がいいとか2…

こんな質問にお答えします。 さっそく結論です。 最適な睡眠時間は人それぞれだからわからない！ そう、わからないんです。 とはいえ、これだけで終わらせるわけにはいきませんよね。 この記事を読んでる時点であなたは、睡眠に対す…